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商品訊息簡述:
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分
【華人健康網記者張世傑／台北報導】「尿路結石可以吃鈣片嗎？」這是許多人的迷思。營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。
挑鈣片含D3＋鎂 效果比較好
另外，若要聰明吃鈣片，在鈣片選擇上也有訣竅。營養師洪若樸強調，鈣片依成分可分為2大類，一是人工鈣，包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣；二是天然鈣，大多從牡蠣或動物骨粉萃取，因此價格也較人工成分貴。
目前市售最常見的是碳酸鈣，含鈣比例較高，但易有便祕、腹脹的副作用。建議可選擇檸檬酸鈣，比較不會有這類副作用；另外，鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3，以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分，此種複方成分，服用效果會更好。
身體缺鈣 較易尿路結石
至於坊間謠傳：吃「鈣片」補鈣會造成「尿路結石」？事實上，是一錯誤說法。營養師洪若樸強調，尿路結石最常見為草酸鈣結石，其中草酸對結石的影響遠勝於鈣，故關鍵點在於限制草酸而非鈣；反之，缺乏鈣的人，較容易罹患尿路結石。
因為當食物中的鈣和草酸結合在一起時，會讓草酸鈣隨糞便排出，因而降低草酸和鈣進入血液的機會，故能避免因草酸過高而增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
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陳偉殷無緣勝投但收穫大 慢慢找回好的感覺
（中央社記者謝靜雯台北21日電）旅美馬林魚隊投手陳偉殷，今天碰上目前國聯戰績首位勇士隊，投5.1局失2分，但牛棚沒能穩守，球隊以9比10輸球；儘管與勝投擦肩，但陳偉殷直言收穫大，慢慢找回原本好的感覺。
陳偉殷今天先發對上目前國聯戰績排行首位的勇士隊，今天前5局僅被敲出1支安打，有效壓制對手打線，沒讓勇士隊拿下分數，但6局1人出局後接連被敲4支安打掉分，球隊6比2領先時退場。
陳偉殷今天總計用82球投5.1局被敲5支安打，投出5次三振，失掉2分責失分，勇士隊比賽後半段追分，9局靠著接連保送、安打，一口氣攻下6分、逆轉拿勝，陳偉殷無緣勝投。
談起今天第6局狀況，陳偉殷表示有2支安打是失投的高球剛好被逮到，還好造成的傷害不是很大，另外2支安打，只能說運氣不好，剛好穿越出去。
今天比賽只投了82球就退場，陳偉殷表示這是總教練的調度，「我沒有辦法說什麼，只能控制當下自己該做什麼事情，會不會被換下來不是我能控制的」；陳偉殷也提到，棒球沒有辦法控制的事情太多，「但至少我覺得我今天投出來的內容，是往好的方向發展」。
陳偉殷無緣勝投，但他對自己今天先發表現滿意，包括控球、變化球、球的尾勁、角度都已經慢慢找回自己原本該有的水準，與捕手的搭配、自己的想法和策略，以及利用主審的好球帶嘗試不同的方向攻擊打者，策略都有達到明顯的效果。
陳偉殷自評，今天投球整體狀況慢慢找回之前好的感覺，這樣好的感覺很久沒有出現了，也提到今天這場比賽所有球路丟出來感覺都很順，是這場比賽最大的收穫，「只能說勇士隊是非常棒的球隊，也是近期大聯盟數一數二的戰績好的球隊，以目前自己的感覺來說，能投出這樣的內容，已經有點不可思議，相信接下來會越來越好」。（編輯：方沛清）1070521
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