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 熬夜、體力差 自行進補反「爆肝」


(優活健康網新聞部/綜合報導)部份大學生平時習慣晚睡,暑假更是「日出而息、日入而作」,經常熬夜玩通宵。除了睡眠作息不定時,三餐也常進食泡麵、鹹酥雞、配可樂、啤酒果腹,過了一段時間後,漸漸出現疲倦、胃口不佳等症狀。曾有男大生自覺體力變差,自行吃薑母鴨、麻油雞來補身,結果健康檢查肝指數發現GOT檢驗值為95(正常約15至41 IU/L)、GPT檢驗值為105(正常值為7-35 IU/L),擔心是不是熬夜熬到爆肝了?

補品吃太多 加重肝臟代謝負擔

肝功能異常的原因很多,臨床表現出來的症狀常讓人誤以為自己很虛、需要補,其實中醫看法恰恰相反,吃太多坊間補品,反而可能會補到發炎的肝臟,導致肝指數飆高,甚至出現爆肝情形。

衛福部南投醫院中醫科醫師張慈文表示,肝臟是負責代謝的器官,它可以把吃進身體內的食物、藥物做一個解毒的工作,而它一但超過負荷或者塞住,有害的物質來不及代謝,就可能發生發炎狀況。

避免吃重口味、過度滋補食物

張慈文醫師表示,中醫認為肝炎導致疲倦,不是因為虛弱,而是身體堆積太多濕熱、無法代謝掉的東西,導致肝臟功能失調。毒素排不走,就容易發炎,感覺沉重、悶熱、提不起勁。肝臟附近的消化器官如胃、小腸、膽囊,也會受到影響,出現胃口不佳、腹部堵脹、嘴巴覺得苦的症狀。此時如果不先清理,一味滋補反而加重病情,局部濕熱情況更加嚴重,疲倦感無法消退,反而更沉重。

生活上可以怎麼減少肝臟的負擔呢?張慈文醫師表示,飲食上,綠豆湯、薄荷茶、薏仁水、綠茶都是方便又隨手可得的飲品;生活作息應在晚上11點至3點肝膽經氣血旺盛時準時睡覺。另外應避免過度重口味或過於滋補的補品,天天進補會加重肝臟發炎狀況。若想調整體質,建議至中醫科,讓專業醫師協助調配。







 軍改所得惹議 邱:軍人性質不同


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對政院軍改版本,朝野立委18日都特別關注軍改的問題。民進黨立委蔡適應質疑,新版軍改所的替代率、年資都有所提高,是否有不公平的問題?退輔會主委邱國正指出,軍人工作性質不同,不同工卻同酬並不公平。國民黨立委江啟臣則憂慮軍改是否溯及既往?邱國正回應,退輔會將研議是否不溯及既往,以確保軍人權益。

行政院12日通過軍改方案,爭議最多的起支俸率以服役滿20年,最終定案55%,每增加1年再增加2%(55+2),且依服役實際年資計,軍官不得超過90%,士官不得超過95%。至於最低保障金額的樓地版,軍官中最低級別的少尉則訂為3萬8990元。

民進黨立委蔡適應詢問新的軍改版本對誰影響最大?邱國正回應,現在的軍改版本對現役的軍士官幫助最大,服役完了可以得到較好的酬傭。新舊制都有影響,中低影響較小,高階的收入只有擴大,沒有縮小,對校官長以上的影響較大。

蔡適應質疑,行政院軍改版本把將官所得替代率改成90%,並以40年年資計算,但過去是80%,且是35年的年資,因此有人質疑有2000多位軍官的月退俸比部會次長的薪資還高。但邱國正認為,軍人的工作性質和一般人的工作性質不一樣,同工不同酬是不合理的,但不同工同酬也是不合理的。所以年改要做的是要減少對軍人造成的衝擊。

邱國正進一步說,有退役將領認為,軍改若縮減35年年資會有針對性,所以有委員建議,將36年以後改加1或0.5%,不會有獨厚高官、瘦小吏的情形。現今則改成「55+2%」是比較公平的制度。

國民黨立委江啟臣則憂慮軍改是否溯及既往?邱國正指出,軍改還是有滾動式的調整空間,但目前而言,55+2%的承諾不會改變,也不會對我國的財政造成負擔。

但江啟臣認為,軍改一改再改已違背了國家對軍人的承諾,雖然政府希望軍改能夠越調越好,但也只是一個理想,否則不會有那麼多人抗議。他建議,政府對軍改的調整必須不溯及既往,才能穩定軍心。邱國正也允諾將研議是否不溯及既往,以確保軍人的權益。

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