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熬夜、體力差 自行進補反「爆肝」
（優活健康網新聞部／綜合報導）部份大學生平時習慣晚睡，暑假更是「日出而息、日入而作」，經常熬夜玩通宵。除了睡眠作息不定時，三餐也常進食泡麵、鹹酥雞、配可樂、啤酒果腹，過了一段時間後，漸漸出現疲倦、胃口不佳等症狀。曾有男大生自覺體力變差，自行吃薑母鴨、麻油雞來補身，結果健康檢查肝指數發現GOT檢驗值為95（正常約15至41 IU/L）、GPT檢驗值為105（正常值為7-35 IU/L），擔心是不是熬夜熬到爆肝了？
補品吃太多 加重肝臟代謝負擔
肝功能異常的原因很多，臨床表現出來的症狀常讓人誤以為自己很虛、需要補，其實中醫看法恰恰相反，吃太多坊間補品，反而可能會補到發炎的肝臟，導致肝指數飆高，甚至出現爆肝情形。
衛福部南投醫院中醫科醫師張慈文表示，肝臟是負責代謝的器官，它可以把吃進身體內的食物、藥物做一個解毒的工作，而它一但超過負荷或者塞住，有害的物質來不及代謝，就可能發生發炎狀況。
避免吃重口味、過度滋補食物
張慈文醫師表示，中醫認為肝炎導致疲倦，不是因為虛弱，而是身體堆積太多濕熱、無法代謝掉的東西，導致肝臟功能失調。毒素排不走，就容易發炎，感覺沉重、悶熱、提不起勁。肝臟附近的消化器官如胃、小腸、膽囊，也會受到影響，出現胃口不佳、腹部堵脹、嘴巴覺得苦的症狀。此時如果不先清理，一味滋補反而加重病情，局部濕熱情況更加嚴重，疲倦感無法消退，反而更沉重。
生活上可以怎麼減少肝臟的負擔呢？張慈文醫師表示，飲食上，綠豆湯、薄荷茶、薏仁水、綠茶都是方便又隨手可得的飲品；生活作息應在晚上11點至3點肝膽經氣血旺盛時準時睡覺。另外應避免過度重口味或過於滋補的補品，天天進補會加重肝臟發炎狀況。若想調整體質，建議至中醫科，讓專業醫師協助調配。
今日(5/22)重點新聞報你知
聯合報：WHA登場 兩岸隔空交鋒
聯合報22日報導，世界衛生大會（WHA）正式登場，我國未受邀參與，兩岸21日都在日內瓦開記者會，隔空交鋒。我衛福部長陳時中強調，世界衛生組織因政治因素將台灣人民排除在外，是讓全球公民的健康淪為政治賭注籌碼；中國大陸國家衛生健康委員會主任馬曉偉則說，台灣今年再次未能獲邀與會，是因民進黨當局不承認「九二共識」。
中國時報：脂肪肝 肝癌風險新因子
中國時報22日報導，不是B肝帶原者，也沒有C肝，依然可能罹患肝癌。國家衛生研究院21日公布「台灣肝癌細胞研究網絡」，研究發現「脂肪肝與代謝性疾病是肝癌的風險因子」，打破肝癌必經肝硬化的過程，這項發現將改變未來肝癌篩檢的新決策，有脂肪肝、糖尿病等代謝性疾病的民眾，都應進行肝癌篩檢。據統計，在全台2300萬人中，約有6成、1300萬人有脂肪肝，比例非常高。
蘋果日報：一日體驗 摸遺體送行
蘋果日報22日報導，火紅鳳凰花陸續綻開，畢業季即將來臨，莘莘學子們終將投入職場，面對台灣目前低薪、22K魔咒的就業市場，蘋果記者實際體驗6項起薪高於3萬元，甚至可達4、5萬元的行業。透過蘋果記者的實際體驗，體現真實的職場甘苦。
自由時報：WHA開議辯論 友邦對決中國 加、紐首次為台發聲
自由時報22日報導，第71屆世界衛生大會（WHA）21日正式開幕，我國洽請15友邦所提出的「邀請台灣以觀察員身分參與WHA」案，在中國與我友邦辯論後，遭大會裁決不列入議程。但今年國際挺台力道增強，除友邦在總務委員會與大會中為我發聲，大會首日總發言中，加拿大、紐西蘭首次挺台；加國認為「疾病無國界」，紐國指出醫療問題不應政治化，德國則強調「全球醫療不能有空缺」，表態支持台灣。
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