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商品訊息簡述:

 吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

【華人健康網記者張世傑／台北報導】「尿路結石可以吃鈣片嗎？」這是許多人的迷思。營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。

挑鈣片含D3＋鎂 效果比較好

另外，若要聰明吃鈣片，在鈣片選擇上也有訣竅。營養師洪若樸強調，鈣片依成分可分為2大類，一是人工鈣，包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣；二是天然鈣，大多從牡蠣或動物骨粉萃取，因此價格也較人工成分貴。

目前市售最常見的是碳酸鈣，含鈣比例較高，但易有便祕、腹脹的副作用。建議可選擇檸檬酸鈣，比較不會有這類副作用；另外，鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3，以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分，此種複方成分，服用效果會更好。

身體缺鈣 較易尿路結石

至於坊間謠傳：吃「鈣片」補鈣會造成「尿路結石」？事實上，是一錯誤說法。營養師洪若樸強調，尿路結石最常見為草酸鈣結石，其中草酸對結石的影響遠勝於鈣，故關鍵點在於限制草酸而非鈣；反之，缺乏鈣的人，較容易罹患尿路結石。

因為當食物中的鈣和草酸結合在一起時，會讓草酸鈣隨糞便排出，因而降低草酸和鈣進入血液的機會，故能避免因草酸過高而增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。

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 化身霸道男友！李國毅坦承這款打扮才是他的菜

歐銻銻娛樂自製劇《1006的房客》繼上週公布許光漢是隱藏大魔王讓劇迷崩潰外。李國毅、謝欣穎之間的感情線也讓粉絲狂敲碗，不但會在討論區自行腦補後續的發展，還會繪製許多Q版劇照。每天只有46分鐘的時空融合時間，讓兩人的相處時間更顯珍貴，甜蜜劇情狂撒糖，跨時空戀人終於能在一起。

劇中謝欣穎為了向2018年的李國毅示愛，竟透過2017年的李國毅充當「跨時空通訊軟體」傳遞訊息，讓2018年的李國毅接收到時，興奮得像是第一次戀愛的小男生，謝欣穎笑說：「程家樂她太勇敢了，要是我自己有喜歡的男生我不敢這樣表白，我是被動型。」李國毅則說：「其實不管幾歲，如果自己喜歡的女生跟我告白，我都會超害羞的。」

確認彼此心意後，李國毅、謝欣穎放閃也毫不手軟，浪滿唯美的吻戲親好親滿，李國毅還化身霸道男友，規定謝欣穎的領口不能太低，裙子不准太短，被問到在現實中自己是否也是霸道男友類型，李國毅說：「我沒有這麼嚴格，但我自己比較喜歡運動休閒型打扮的女生。」

因為劇情設定讓李國毅、謝欣穎每天只能在一起46分鐘，謝欣穎表示如果在現實中也發生這樣的事情，「不一定要完成什麼，就一起吃頓晚餐也很好。」李國毅則想要幫對方剪指甲，他笑說：「會很怪嗎？因為我覺得這行為滿親密的，過程當中也能夠與對方好好對話，滿好的。」

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