【教您如何穩固家庭地位】 香港邦愛Loveaider．合金系列-葫蘆強鑽7段變頻金屬按摩棒(紫)-水野朝陽
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商品訊息簡述:
減重者必知！4種控熱量原味茶
（優活健康網編輯部／綜合整理）若是撇開加糖後導致肥胖與心血管疾病的問題，喝茶對於人體其實有諸多好處，除了提神醒腦、讓人神清氣爽外，還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。
四種原味茶，越喝越瘦
容易心悸的人，可選擇微糖以平衡咖啡因濃度（歐盟建議一天咖啡因攝取量不得超過 300 毫克）；若擔心茶葉有農藥殘留，可確認店家是否出具檢驗報告書。自己在家泡茶時，建議煮 15 分鐘，並於 60 分鐘內喝完，茶湯才不會受環境因素影響而變質。以下是我建議減重者飲用的四種原味茶飲。
1）綠茶／富含兒茶素，目前已知的兒茶素類型有十餘種，其中最主要的兩大類型為「酯型兒茶素」與「游離型兒茶素」，可協助身體抗氧化、清除自由基。
2）紅茶／紅茶的咖啡因含量雖為茶葉之冠（約為黑咖啡的二分之一，見圖表5-3），但由於製作過程經過完全發酵，因此較不傷胃。
3）烏龍茶／含有烏龍茶多酚，研究證實可以降低黑色素生成，且有美白效果。
4）麥茶、普洱茶／幾乎不含咖啡因，因此很適合容易失眠的人，但由於不含茶多酚，對於減重與美白較無效果。
茶葉的發酵程度越低，保留的營養素就越多，因此綠茶、煎茶等未發酵茶葉，營養價值就比全發酵的紅茶來得高（見圖表 5-4）。現在手搖飲店煮茶的溫度，約控制在80度C至 95 度C，有的店家還會使用冷卻機一邊浸泡茶葉、一邊降溫，藉此保存較多的營養素。下回大家在買飲料時，不妨注意觀察一下店家的製茶方式。
（本文摘自／不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。／大是文化）
中華職棒／施子謙5勝並列勝投王 「球隊能贏球最重要」
統一獅隊投手施子謙擔任統一富邦三連戰最終場先發，投出6局被敲6安，失3分的優質先發，幫助球隊達成對悍將12連勝。賽後順利當選MVP，本季5勝並列勝投王。有機會成為兩年來，第一個雙位數勝投的本土投手，但他說:「即使我拿到再多勝，但沒幫助球隊拿到冠軍也沒用。」
前2局施子謙對富邦打者投得跌跌撞撞，他說開局找不太到節奏，教練提醒他不要管輸多少分，趕快幫助自己進入狀況，所幸第三局起及時回神，沒再讓富邦打者攻下分數。
即使此役施子謙沒有送出任何三振，依然壓制富邦打者。施子謙說，他沒有強求三振，只有按照教練的建議，盡量讓打者打不好、不要投出4壞保送，降低用球數。
被問到有沒有把十勝當作目標，他表示：「雖然那可以證明個人的價值，但是我覺得團體的價值才是最重要的。」
統一獅總教練黃甘霖也對施子謙讚譽有加，他表示：「雖然一開季沒有他的名字，但他在二軍調整成最好狀態，成熟度比去年還好。」
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