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曼哈頓華埠監獄選址首場公聽會 場面火爆
曼哈頓華埠中央街80號監獄選址首場公聽會，6日晚由曼哈頓第一和第三社區委員會共同舉辦，到場民眾不斷表達不滿情緒，提出一系列犀利問題，代表未能做出滿意答覆，民眾的不滿聲此起彼伏，場面火爆。
民眾對市府代表提出「新建監獄要花多少錢，這筆錢從哪來？」、「如果最後沒能達到削減犯人數量的目標，市府打算怎麼辦？」「為什麼其他區的監獄選址都經過數月討論才定下而曼哈頓選址直接在三周前突然拋出？」等疑問。
市長司法辦公室副主任卡普蘭(Dana Kaplan)表示，紐約市從1991年起監獄關押犯人數量不斷減少，至今人數已減少60%，自白思豪就任市長以來人數減少27%，僅去年犯人人數就減少12%，市府有信心和決心繼續降低犯人數量，建立更安全、現代化監獄的決定也就應運而生。
根據市府計畫，新監獄建成後，現白街125號拘留所靠近松柏大廈的北塔將歸還社區，可重新開發為社區中心、老人中心或可負擔住房，南塔則會改建為曼哈頓檢察官辦公樓。
社區委員紛紛提出，為何整個選址過程沒有通知社區，由市長一人拍板決定，此外委員對本就一直在整修的多個法院大樓安全問題提出擔憂，「如今大面積的整修已經導致行人被路障砸傷，無法想像再多出來一個巨大工程會引發多少傷亡事故。」
第三社區委員會公共委員王鏑表示，市府選址過程有多個瑕疵，從去年年初就提出在四區選址後，與其他三區都進行過多次商討，但唯獨沒有在曼哈頓商討，且同時對四個新監獄進行起草修建的大型方案在此前市府決策歷史中也鮮見。
此外，王鏑認為市府的一系列動作時間點過快，之前杳無音信，8月一出方案就希望社區接納，不合理。中央街監獄項目的環境評估報告(Environmental Assessment Statement)和環境影響評估草案（Draft Environmental Impact Assessment)直到近期才公布，也實屬不合理。
美東聯成公所代表蔡孟玲指出，以市長這些年來對公共房屋、收容所等工作都無法妥善管理的事實，他們不相信市府有能力一下子就將監獄這一大項目處理好，如果監獄人口再次增長、出現擁擠現象怎麼辦？如果獄警仍然被襲怎麼辦？
喜歡吃澱粉又怕血糖飆升？ 李錦秋：善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖
每日健康／採訪報導 林暐鈞
不少人喜歡吃『澱粉』但又怕血糖飆升又發胖，對此營養師李錦秋指出，其實只要善用GI值、吃東西的順序對了，就能輕鬆吃血糖不飆升，不易發胖。
冬粉、麵包及白飯哪個最安全？
李錦秋說，冬粉是最不危險的，它影響『血糖』上升不明顯，原因在於它的澱粉含量沒有那麼多。而比較危險的，比如像是白飯或麵包這些都會造成血糖飆升，因此建議想吃麵包的大家可改以全穀類麵包，影響血糖就不會太過明顯。李錦秋提醒，「但是只要是澱粉、全穀類的澱粉，吃多了仍會造成血糖太高，因此食用量要多加控制。」
澱粉不要單獨吃，搭配蛋白質、疏菜更健康
「很多需要控制血糖的朋友，基本上只要吃吐司，都會建議不要單吃吐司，可以夾疏菜、蛋，另外配一杯無糖豆漿。」其原理就是運用混和的方式控制血糖；堅持不單吃澱粉類的食物，吃下肚的時候，就不會很快消化變成血糖，因此不會很快地提升糖分。
吃東西時，蔬菜先吃，再來是吃飯或其他健康食品
李錦秋提到，之前遇到妊娠型糖尿病的婦女不想吃藥、打針，想控制血糖還能怎麼做？都會給予建議是：吃東西時，『蔬菜』先吃，再來是吃飯或其他健康食品，的確也因為這樣的方式，讓婦女血糖控制的很好，並且也沒有看醫生打針、吃藥的必要，因此可以看狀況來做搭配，不是所有人都適用，建議先向營養師諮詢再決定。
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封面圖片來自：
每日健康／健康世界
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