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11月 21, 2018

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每餐必吃肉不挨餓！蔡依林腹肌、嫩臉1次全到位

【早安健康／鍾佩錦報導】Jolin蔡依林日前與友人至日本旅遊，平時一舉一動都受到粉絲關注，出國休假期間依然是焦點，在Instagram上大曬素顏照，讓粉絲狂讚「好嫩」外，還po出與同事打鬧、幫忙扛棉被的影片，當中可看到蔡依林「川字肌、馬甲線」依舊，腹肌炸裂，身材非常結實。

今年37歲的蔡依林，身材及臉蛋保持良好，8月初曾在機場被捕捉到「腰間小肉肉」的照片，她還自嘲是「鬆弛的藝術」，不過從近期曝光的照片來看，她蠻腰依舊、馬甲線更吸睛，再度成為網友熱議話題。

蔡依林飲食秘訣：每餐必吃肉、早上吃熱食、大量喝水

蔡依林早年出道時，曾傳出食物必過水去油，這樣的說法也被她打破。據媒體報導，現在她堅持每餐肉類、澱粉、蛋白質都不可少。她透露，自己非常注重蛋白質的攝取，因為關乎肌肉的維持與彈性；許多人擔心吃了會發胖的澱粉，適量攝取更有助脂肪燃燒。被視為減重地雷的高熱量的美食，如炸雞、甜點，她也認為偶爾吃一點無妨，學會享受美食。

蔡依林曾分享飲食觀念，表示自己早上只吃「溫熱食物」，一天的開始一定用熱食暖胃。平時她也極少碰冰、生冷食物，連喝水也堅持要喝溫開水，如此保持體內溫度更能加速新陳代謝。

先前在選秀節目中，曾有選手問蔡依林如何解決臉部水腫困擾？蔡依林表示，想要消水腫，第一步就是要「多喝水」，才能幫助身體代謝。她每天至少喝2000~3000c.c.的水，再視當天運動量調整。

素顏像清純大學生，1招告別黑眼圈

「最滿意素顏看起來年紀蠻輕的，而且比較不會有距離感。」蔡依林常在社群網站上傳自己的素顏照，嫩臉被網友狂誇根本與19歲剛出道時無異。她曾透露唯一不滿意的地方，是有時黑眼圈會冒出來，對此她也有一套保養方法。

蔡依林分享，除了用熱毛巾熱敷外，也會搭配按摩紓緩，只要用食指指節從眉頭慢慢按壓到眉尾，再從眼下繞回眼頭，就能有效改善「熊貓眼」，她還強調，必須要按到手痠才能停，不是隨便按幾下就可以！

此外，蔡依林也說，「好油」能讓肌膚光澤有彈性，因此現在會把堅果當零食，每天適量攝取好油。

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（首頁圖片翻攝自：蔡依林 jolin_cai Instagram）

美中貿易停戰後續磋商仍艱鉅

在中國國務院副總理劉鶴前往華盛頓進行第二輪談判後，歷經幾個星期來的美中貿易緊張終於在19日出現緩和，雙方達成共識，同意暫時降低貿易開戰的可能性。不過，共同聲明中並沒有具體內容，雙方未來還有更多磋商有待進行，美中貿易爭端，仍未完全落幕。

◎加大對美採購有助緩和鉅額逆差

中國和美國官員在華府的兩天會談之後，19日發布聯合聲明，雙方同意須採取「有效措施以大幅縮減」美中貿易逆差。中國方面同意大幅增加採購美國產品及服務，而且必須使美國農產品及能源出口顯著增加。

聲明中也指出，美中兩國同意加強合作保護智慧財產權，中國將推動修訂相關領域的法律與規定，以解決美國在智財權方面的不滿。

美方主談代表財政部長梅努欽(Steven Mnuchin)因此宣布，貿易戰暫時停火。中國副總理劉鶴更表示，雙方同意在執行這項架構期間，暫停互相加徵關稅措施。

這項停火緩和了幾個星期來因貿易戰可能開打而帶來的緊張。

川普過去一再就美中兩國高達3,750億美元的貿易逆差，抨擊中國，因此，美國自4月初以來的各項措施，涵蓋1,500億美元的加徵關稅等，目的就是在施壓中國，必須減少美中巨大的貿易逆差。

此次雙方達成大幅增加採購的共識，以及對智慧產權的強化，正是川普政府在兩天會談中的最高要求。

◎美國施壓迫中國讓步

中國人民大學美國研究中心主任時殷弘認為，川普對北京採取的是「空前程度的威脅和壓力」戰略，目的不是為了榨乾中國，而是取得中方的最大讓步。

不過，美國智庫戰略暨國際研究中心(CSIS)學者甘思德(Scott Kennedy)認為，這份聯合聲明過於籠統，對雙方都無法約束。雙方也都沒有承諾要採取特定行動。

甘思德指出，關鍵在於，是否決定撤銷與智慧產權有關的關稅調查。如果答案是肯定的，那是中國獲得重大勝利。如果是否定的，那麼雙方充其量也就是獲得暫停敵對的喘息空間。

◎聲明共識美中雙方解讀不一

不過，這份聲明並沒有傳達明確的訊息，而且美中雙方仍有不同的解讀。

首先，聯合聲明中並沒有提到，中國承諾採購美國產品的具體數字，雖然外傳中國曾提議，增加採購大約2千億美元的美國貨品。

其次，儘管中國官方聲稱「雙贏」，中國社群媒體卻將劉鶴在美國國會山開會的照片，跟1901年清朝簽訂辛丑條約的照片做對比，諷刺劉鶴在美國施壓下，同意大量增加採購美國產品，根本是一場投降談判。

在美國方面，雖然梅努欽表示美中已就架構協議取得共識，但有美方官員表示，兩國只是發表一份公告，並沒有達成具體協議，此種表態與中方明顯有出入。

至於有關雙方都同意「有意義增加」在美國農業和能源方面的出口。梅努欽警告，如果中國沒有兌現承諾，川普政府可能回頭再加徵關稅。

◎著重點不同影響未來磋商

至於美中磋商時著重的要點，美國政府內部也有不同方向，財政部注重平衡美中貿易逆差，但是貿易代表署和白宮貿易顧問則認為，解決中方強制技術轉移、網路竊盜、以及保障美方創新的問題，比平衡貿易更重要。

再觀察中國這次之所以願意接受減少對美貿易順差、改革中國的外國投資和產業發展政策等條件，主要是希望換取美國解除1989年起，對中國實施的某些高技術出口限制，以及希望美方保證中國投資者在美國不會受到歧視。

香港經濟日報21日就此指出，中美雙方經貿的鴻溝仍大，目前只是暫時擱置矛盾，以便展開具體細節的談判，相信過程將是又冗長又艱鉅。

綜觀美中此次磋商達成原則性共識，的確暫時降低了雙方貿易戰開打的可能性。此外，川普和北韓領導人金正恩即將於6月12日舉行高峰會，川普在北韓問題上顯然仍需中國協助，因此，可以預見，在川金會之前，美中雙方應不致於出現撕破臉的情況。

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